Top of the Swing Danh sách lưu ý & mẹo nhỏ kèm minh họa

Các mẹo nhỏ trong golf dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tư thế kỹ thuật của động tác top of the swing. Top of the swing là động tác tiếp nối ngay sau backswing, khi bạn ngừng xoay hông và vai về phía sau. Tiếp sau động tác này sẽ là downswing, khi người chơi đưa tay – và gậy – xuống trở lại với phần thân trên thả lỏng để chuẩn bị tiếp xúc bóng (impact).

Cổ tay trái phẳng tại top of the swing

Khi gậy đạt vị trí cao nhất ở động tác này, golfer phải hoàn thành việc bẻ cổ tay. Tuy nhiên, cần đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật bẻ cổ tay mà không gập hay khum.

Cổ tay trái gập về phía trước tức là cổ tay và cẳng tay không thẳng mà chĩa xuống mặt đắt, như thể gậy quá nặng.

Trái ngược lại là cổ tay gập về phía sau và phần trên bàn tay trái khum lại.

Lý tưởng nhất là bàn tay trái thẳng hàng với cẳng tay và bắp tay.

Trục gậy hướng về phía mục tiêu

Tại đỉnh cú swing (top of the swing), trục gậy phải hướng thẳng về phía trước, vào mục tiêu. Hay chính xác hơn là trục gậy nằm trên đường thẳng song song với đường mục tiêu.

Trục gậy không nên chĩa sang bên trái so với hướng mục tiêu

Hay trục gậy cũng không nên chĩa sang bên phải của mục tiêu

Trục gậy (gần như) song song với mặt đất

Vào cuối backwing, hay khi golfer ngừng vung tay khi trục của gậy đạt đến điểm song song với mặt đất, hay gần như song song. Cụ thể, người chơi bẻ cổ tay kết hợp xoay hông và vai ở mức thích hợp để đưa gậy đến vị trí lý tưởng này. Tư thế không đúng là khi xoay phần thân trên quá nhiều hoặc gập khuỷu tay trái, khiến trục gậy vượt ra khỏi vị trí song song – đây là chuyển động không cần thiết và nên tránh.

Ngược lại, việc quay phần thân trên quá ít (hoặc bẻ cổ tay) sẽ khiến trục gậy chưa di chuyển đến được vị trí mong muốn và đây cũng là tư thế nên tránh nếu muốn thực hiện các cú đánh full-swing.

Giữ nguyên góc trục cột sống

Góc trục cột sống hình thành tại address ở tư thế setup cho cú đánh; góc này cần được giữ nguyên trong suốt quá trình backswing và duy trì cho đến khi gậy ở vị trí đỉnh top of the swing. Tư thế không đúng là khi góc trục cột sống thay đổi cùng việc vung gậy lên cao về phía sau.

Trên thực tế, một lỗi swing phổ biến là golfer cong phần thân trên về phía trước và có xu hướng cúi xuống khi vung gậy lên vị trí top of the swing, dẫn đến lỗi không duy trì được spine angle khi swing

Xoay lưng đối diện mục tiêu

Ở đỉnh cú swing, xoay hai vai hết cỡ sao cho lưng hướng về phía mục tiêu. Tư thế này chỉ đạt được khi bạn xoay hông và xoay vai đúng.

Trái ngược lại là khi golfer xoay người quá mức, dẫn đến lưng vượt quá điểm mà nó đối mặt với mục tiêu phía trước. Một tư thế không đúng khác là khi golfer xoay hông và vai không đủ, dẫn đến phần lưng cũng không xoay đủ để đối diện với mục tiêu. Khi đó người chơi mắc lỗi swing hoàn toàn bằng cánh tay (all-arms swing).

Hoàn thành bẻ cổ tay tại đỉnh cú swing

Quá trình bẻ cổ tay nên bắt đầu dần dần khi trục của gậy song song với mặt đất và kết thúc vào cuối backswing để chuyển sang top of the swing.

Ở đỉnh của cú swing, golfer phải hoàn thành bẻ cổ tay.

Nhiều golfer có thể mắc lỗi không bẻ cổ tay khi đã vào đỉnh cú swing, hoặc hình thành góc cổ tay ở thời điểm không đúng hay đột ngột bẻ cổ tay.