Nâng gót chân trái khỏi mặt đất

“Tăng gót chân trái khỏi mặt đất” là một sự tập trung vào việc cho phép gót chân trái bật lên khỏi mặt đất trong giai đoạn backswing của cuộc đánh golf. Điều này hoàn toàn khác biệt so với việc giữ cho đế giày của cả bàn chân trái tiếp xúc với mặt đất trong suốt toàn bộ swing.

Lợi ích: Mặc dù không còn là một thành phần cốt lõi của swing hiện đại, việc nâng gót chân trái khỏi mặt đất đã được khuyến nghị và thực hành bởi các thế hệ golfer xuất sắc như Ben Hogan, Jack Nicklaus và những người khác. Mặc dù không còn phổ biến, điều này vẫn có thể rất hữu ích đối với các golfer có thể thiếu tính linh hoạt cần thiết cho một sự xoay hoàn toàn của cơ thể trong swing.

Hơn nữa, khi gót chân không tiếp xúc với mặt đất ở vị trí cao nhất của backswing, việc đặt nó xuống mặt đất có thể tạo nên một tín hiệu giúp golfer điều chỉnh thời gian đánh đúng.

Tại sao nó hiệu quả: Khi một golfer đạt đỉnh của cuộc đánh, anh ta phải bắt đầu quay đầu và bắt đầu đưa gậy trở lại bóng. Giai đoạn chuyển tiếp này quan trọng đối với thời gian đánh tốt. Thực tế, hông nên chỉ đường cho vai và cánh tay, và không phải ngược lại.

Người ta thường nói rằng cuộc đánh xuống bắt đầu từ dưới lên. Bằng cách đặt gót chân trái trở lại mặt đất như là động作 đầu tiên, golfer đang kéo hông của mình di chuyển và quan trọng hơn là làm điều đó trước vai và cánh tay, đảm bảo thời gian đánh đúng.

Những gì nó cố gắng chữa trị: Golfers có khả năng xoay phần trên cơ thể bị hạn chế do vấn đề về tính linh hoạt sẽ được hưởng lợi từ việc cho phép gót chân bật lên khỏi mặt đất. Thực tế, việc sử dụng gót chân có thể giúp họ xoay phần trên cơ thể nhiều hơn, tạo ra một swing toàn diện hơn và có thể dẫn đến quãng đường bóng xa hơn.

Lời khuyên cảnh báo: Golfers có ý định bắt đầu tích hợp động tác của gót chân phải cẩn thận để không để sự chuyển động bên trái lan vào swing của họ. Điều này có nghĩa là họ không được đẩy phần trên cơ thể về phía chân phải mà chỉ cần cho phép gót chân bật lên, điều này có thể đặt họ trong tình thế mà hông sẽ trượt bên trái, định nghĩa của sự chuyển động ngang, điều này nên tránh.

“Đặt gót chân trái trở lại mặt đất” có thể áp dụng vào tất cả các cú đánh golf mà yêu cầu sự xoay hoàn toàn của phần trên cơ thể.